Mindfulness handler om å:

• være til stedet akkurat her og nå

• være oppmerksom, nysgjerrig og åpen mot det som skjer akkurat nå

• ikke ha dømmende følelser eller tanker om det som skjer nå

• utvikle din egen mentale og følelsesmessige tilstand

• bli mer bevisst på dine reaksjoner

• lære hvordan du kan respondere på mer hensiktsmessige måter

Høres dette bra ut? Er dette noe som du ønsker å inkludere i hverdagen din?

Hvis svaret er JA! - kom innom klinikken vår, book vår avslappingsrommet slik at du kan få oppleve mindfulness. Dette skjer enten gjennom veiledning av en terapeut (med bachelor i psykologi)- ved bruk av VR-briller, eller så har du mulighet å være alene inne på avslappingsrommet hvor et lydopptak veileder deg gjennom prosessen. Vi tilbyr en liste av diverse lydopptak som dy kan velge mellom, velge det som passer deg best. Du får vite dine valg enten ved å kontakte oss eller når du booker deg inn på avslappingsrommet.