Forelesning "Produktiv dag"
Få et mer effektiv og organisert hverdagsrutine
Denne forelesningen skal fremstille måter for å få et mer effektiv og organisert hverdagsrutine med et endelig resultat av velvære.
Forelesningen skal innebære
Gjennomgåing av viktige elementer av: morgensrutine, dagsrutine, kveldsrutine
Tids- organiseringsforståelse og veiledning
Optimalisering av din tidsbruk
“Jobb smartere slik at du slipper å jobbe hardere”.
Fokus er også på god hvile
Hvilerutiner og deres funksjon
Riktig søvnrutine - hvordan å forberede seg riktig til søvn
Avslappingsmetoder og hvorfor disse er nødvendige